생리전 증후군
생리란 여성이 주기적으로 몸안의 난소에서 난자를 만들어 내고 수정되었을 경우 수정란이 자궁에 착상하게 하기 위한 자궁점막이 이후 출혈과 함께 질을 통해 배출되는 생리 현상을 말하는 것으로 보통 28일 정도의 주기를 가지며 3~5일 정도 지속되는데, 이러한 생리로 인해 나타나게 되는 다양한 증상들인 생리전 증후군과 생리 전 증상들이 생기게 된답니다.
생리전 증후군이란 생리하는 여성의 70~80%가 생리 전에 유방이 아프고 배가 빵빵해서 불편하다든지 또는 머리 아픈 증상 등의 한 가지 이상을 경험하는 것으로 알려져 있는데, 대부분 증상이 가볍고 치료가 필요하지 않으나 매달 반복되어 나타나기 때문에 일상생활에 지장을 초래하게 되지요. 이를 가리켜 바로 생리전 증후군이라고 합니다.
생리전 증후군 증상
생리전 증후군으로 인한 증상들을 살펴보겠습니다. 일단 생리전 증후군은 신체적 증상과 정신적 증상으로 구분해 볼 수 있답니다. 먼저 생리전 증후군으로 인한 신체적 증상은 두통, 피로감, 복통, 메스꺼움, 유방통, 식욕변화, 부종 및 체중증가, 관절통 및 근육통이 나타나게 되는 것입니다.
뿐만 아니라 생리전 증후군은 정신적 증상들도 발생시키게 되는데, 우울감과 분노, 불안감, 예민해짐, 집중력 저하, 위축감, 성욕변화 및 갑자기 눈물이 난다거나 잠이 오지 않는 등의 다양한 양상의 증상들이 생기게 된답니다.
생리 전 증상
생리 전 증상에 대해서 살펴보겠습니다. 사실 생리 전 증상은 임신초기 증상과 비슷해서 혼동하는 경우가 많다는 겁니다. 졸음이나 나른함, 변비나 설사, 가슴의 붓기와 통증 및 열감과 허리통증 등인데, 이런 증상은 임신 초기에 흔히 나타나는 증상이지만 생리 전 증상과도 비슷하다는 겁니다.
그렇다면 생리전 증후군과 생리 전 증상들을 왜 발생하는 것일까? 그 원인을 알아보겠습니다. 일단 생리주기에 따른 호르몬 변화가 세로토닌과 같은 중추 신경전달물질에 영향을 미치기 때문이라고 합니다.
중추신경전달물질, 신경호르몬계, 성호르몬과 그 외 조절하는 물질들 간의 상호작용 및 변화 등 다양한 기전이 원인으로 작용한다는 겁니다. 또한 유전적 소인도 있다고 합니다.
과연 생리전 증후군 및 생리 전 증상에 대한 치료방법은 무엇일까요? 우선적으로, 짠음식의 섭취를 줄이면서 칼슘이 풍부한 음식을 섭취하는 등의 식습관 개선 및 적절한 휴식과 운동 등의 생활방식의 변화 등이 증상 완화에 도움이 된다고 합니다.
또한 비약물적 방법으로 적절히 완화되지 않는 중등도의 증상이라면, 호르몬제와 진통제 등의 약물요법을 통해서 치료할 수도 있다고 합니다.
