▒ 탈모 예방에 도움되는 식품 섭취는 너무 중요하답니다. 탈모에 좋은 음식들에는 어떤 것들이 있을까? 탈모에 좋은 음식 중에서 요오드 함유 식품들이랍니다. 머리카락의 생성과 소멸은 갑상선호르몬과 관련이 깊은데 갑상선호르몬의 주성분은 요오드랍니다. 요오드가 풍부한 탈모에 좋은 음식으로는 미역, 다시마, 김 등 해조류랍니다. 이런 해조류는 철, 요오드, 칼슘 등 각종 미네랄과 비타민이 많아 머리카락 성장을 돕는답니다.
▒ 탈모에 좋은 음식들로 단백질 함유 식품으로는, 탈모의 원인이 되는 남성호르몬을 억제하는 검은콩으로 불포화지방산과 비타민E의 함유량이 높아 말초혈액순환을 원활하게 하고 두피에 영양공급이 잘 되게 한답니다. 그리고 건선과 탈모, 비듬, 지루성피부염 등의 치료를 돕는 지방과 단백질의 정상적인 신진대사를 위한 필수 물질인 비오틴이 많은 달걀도 탈모에 좋은 음식이며 피부와 모발에 골고루 영양을 주어 탈모를 방지하고 발모 촉진에 도움을 주는 호두도 탈모에 좋은 음식이랍니다.
▒ 탈모에 좋은 음식뿐만 아니라 탈모 개선에 좋은 약재로는 하수오, 구기자, 칡뿌리, 백자인 등을 섭취하면 탈모 예방과 탈모 치료에 탁월한 효능이 있다고 하며 그밖에 탈모에 좋은 음식으로는 잣, 검은깨, 오디, 녹차, 솔잎 등도 옛부터 탈모를 예방하거나 치료하기 위한 탈모에 좋은 음식들로 잘 알려진 식품들이랍니다.
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